Salam Sehat
Sepertinya hampir semua orang pernah mengalami hidung tersumbat, mulai dari bayi hingga usia dewasa bisa terkena masalah yang satu ini dan membuat siapa saja yang mengalaminya terasa terganggu, terutama menganggu tidur.
Hidung tersumbat bisa terjadi pada salah satu rongga hidung (hidung tersumbat sebelah) atau bisa juga kedua-duanya. Disini akan kita bahas tentang penyebab hidung tersumbat beserta gejala yang menyertainya dan cara mengatasinya baik pada dewasa ataupun hidung tersumbat pada bayi serta obat hidung tersumbat.
Penyebab Hidung Tersumbat
Penyakit ringan merupakan penyebab hidung tersumbat yang paling sering. Yang dimaksud penyakit ringan disini misalnya, common cold, flu, dan infeksi sinus. Penyakit-penyakit tersebut dapat menyebabkan hidung tersumbat karena menimbulkan peradangan pada lapisan rongga hidung dan sinus yang merupakan jaringan yang kaya akan pembuluh darah. Radang akan menyebabkan pembuluh darah melebar dan menimbulkan pembengkakan sehingga hidung menjadi tersumbat.
Menurut National Institutes of Health hidung tersumbat karena penyakit ringan diatas dapat sembuh atau hilang dengan sendirinya dalam waktu satu minggu.
- Untuk hidung tersumbat yang berlangsung lama, maka kemungkinan penyebabnya, antara lain:
Rinitis Alergi - Alergi serbuk sari
- Polip hidung (hidung tersumbat hanya sebelah dan tidak berpindah-pindah)
- Paparan zat kimia Iritasi hidung karena faktor lingkungan contohnya asap atau debu. Sinusitis kronis (infeksi sinus yang berlangsung lama)
- Tumor (biasanya jinak, bukan kanker atau, massa yang dapat menyebabkan kemacetan jika mereka tumbuh di bagian hidung)
- Septum menyimpang (sekat hidung yang membatasi antara rongga kanan-kiri yang seharusnya tepat di tengah-tengah, malah menyimpang alias mengot ke kanan atau ke kiri).
- Sakit kepala cluster
- Benda Asing (paling sering pada anak-anak) dengan ciri-ciri hidung terus berair (ingus) berbau, biasanya hanya satu hidung.
Berikut ini adalah cara mengatasi hidung tersumbat alami yang bisa anda lakukan sendiri di rumah (home remedies).
Jangan membuang ingus terlalu kuat
Jika penyebab hidung tersumbat adalah flu atau disertai dengan ingus maka keluarkanlah dengan lembut, secara bergantian. Membuang ingus terlalu kuat justru akan membuat hidung tambah meradang sehingga memperberat penyumbatan
Menghirup uap air panas
Kelembaban dan panas dari uap akan meringankan peradangan sehingga dapat mengatasi hidung tersumbat dan akan membantu Anda bernapas lebih lega.
Kompres hangat di atas hidung
Basahi kain handuk kecil dengan air panas (hangat) kemudian tempelkan pada batang hidung secara menyeluruh dan melebar ke pipi depan, sebaiknya posisi berbaring santai. Jika kain handuk sudah dingin basahi lagi dengan air hangat dan ulangi prosedur seperti di atas sampai Anda merasakan manfaat yang diharapkan.
Menghirup inhaler, balsem, atau minyak angin
Minyak angin, balsem, atau inhaler rata-rata mengandung menthol dan eucalyptus yangb dapat mengurangi hidung tersumbat. Penggunaannya bisa langsung menghirup dari wadahnya, atau oles tipis tepat dibawah lubang hidung, atau dioleskan daerah sekitar leher.
Tidur setengah duduk
Jika Anda mengalami hidung tersumbat yang makin parah ketika berbaring, cobalah untuk meninggikan posisi kepala dengan cara meletakkan bantal tambahan di bawah kepala dan leher sedemikian rupa sehingga terlihat posisi setengah duduk. Hal ini akan mengurangi penumpukan aliran darah pada hidung sehingga dapat menghilangkan hidung tersumbat.
Makan makanan pedas
Jika hidung tersumbat akibat adanya ingus yang kental dan susah dikeluarkan, maka cobalah konsumsi makanan atau minuman yang terasa agak pedas seperti wedang jahe atau sup ayam hangat dan sedikit pedas. Rasa pedas akan merangsang perlendiran sehingga membuat ingus lebih encer dan mudah dikeluarkan.
Jika gejala hidung tersumbat terasa terus-menerus dan mengganggu aktivitas, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter untuk mendapat terapi yang tepat.
Sekian artikel kesehatan dari kami, semoga bermanfaat.
Sumber : mediskus.com
Ilustrasi : okezone.com, livestrong.com